Mais pourquoi autant de lecteurs et lectrices du Monde.fr se rendent-ils/elles sur mon blog ? Parce qu’aujourd’hui, Anne Guillard y publie son article Objectif gastronautes, mettant à l’honneur une sélection de 9 recettes « martiennes », parmi lesquelles la vertissime Mayonnaise de spiruline. Cette cuisine aussi bizarroïde que futuroïde (je l'admets moi-même) serait, selon Anne Guillard, à l’image des 11 « recettes concoctées par Alain Ducasse Fondation (ADF) et GEM en 2005, dans l’optique de l’installation de l’Homme sur d’autres planètes que la Terre, pour le compte de l’Agence spatiale européenne et du Centre national des études spatiales ». vendredi 30 mars 2007
Rêve de Planète rouge, Le Monde se met à l'Absolutely Green !
Mais pourquoi autant de lecteurs et lectrices du Monde.fr se rendent-ils/elles sur mon blog ? Parce qu’aujourd’hui, Anne Guillard y publie son article Objectif gastronautes, mettant à l’honneur une sélection de 9 recettes « martiennes », parmi lesquelles la vertissime Mayonnaise de spiruline. Cette cuisine aussi bizarroïde que futuroïde (je l'admets moi-même) serait, selon Anne Guillard, à l’image des 11 « recettes concoctées par Alain Ducasse Fondation (ADF) et GEM en 2005, dans l’optique de l’installation de l’Homme sur d’autres planètes que la Terre, pour le compte de l’Agence spatiale européenne et du Centre national des études spatiales ». 
jeudi 29 mars 2007
Granola facile, spécial IG et allergiques au gluten / Easy Granola
Les granolas « maison » sont bien plus goûteux que n’importe quel acheté en commerce. Les saveurs n’ont pas le temps de s’éventer dans le sachet et la composition se choisit en fonction des préférences personnelles.Ce granola est sucré avec du sirop d'agave, un sucre à indice glycémique faible, assurant une assimilation lente et limitant les creux de 11h. Ses graines et noix apportent ω 3 et 6, tandis que ses céréales sont hypoallergéniques. L’avoine, longtemps évitée au même titre que le blé, est en effet désormais discutée, car cette céréale serait génétiquement plus proche du riz et du maïs, et nombre d’allergiques au gluten n’y réagissent finalement pas. Si besoin, n’hésitez pas à en discuter avec votre allergologues, et, en cas de sensibilité, à remplacer les flocons d’avoine par des flocons de riz et de sarrasin.
Recette
120g de flocons de riz * 120g de flocons d’avoine (choisissez-les non-précuits, leur IG sera d’autant plus faible) ou 60g flocons de riz + 60g de flocons de sarrasin, en cas d’intolérance* 120g de flocons de sarrasin * 1 poignée de graines de courge * 125g de noisettes décortiquées * 75g de graines de tournesol * 25g de flocons de coco * ½ cuiller à café de sel * 2 cuillers à soupe d’huile d’olive * 4 cuillers à soupe de sirop d'agave * ½ cuiller à café de poudre de cardamome * ½ cuiller à café de grains de vanille (ou les grains d’1 gousse) * 1 tasse de pruneaux et de raisins secs, à parts égales
Préchauffez le four à 150°C.
Coupez les noisettes en 2 ou 3, ou hachez-les grossièrement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients, sauf les raisins secs et pruneaux. Etalez-les sur une plaque et enfournez pendant 20 minutes, en remuant toutes les 5 minutes à l’aide d’une cuiller. Laissez refroidir. Coupez la chair des pruneaux en morceaux. Ajoutez les fruits secs au granola, et conservez dans une boîte hermétique.

mardi 27 mars 2007
lundi 26 mars 2007
Cacaothérapie : Bain au chocolat zesté / Chocolate & Grapefruit Bath

Le chocolat est loin de ne posséder que des atouts culinaires ; son action bien connue sur nos endorphines n’en est qu’une preuve…
En cosmétologie, à l’instar des café, thé et guarana, ses caféine et théobromine chauffent et s’attaquent aux graisses et à la cellulite, tout en activant la circulation. Particulièrement riche en polyphénols antioxydants, le cacao contribue aussi à lutter contre le vieillissement cutané, tandis que son beurre nourrit la peau, et que ses protéines la tendent et redensifient. Vous ai-je réconcilier avec la fève de cacao, accusée à tort de causer de vilains boutons d’acné ? Plongeons donc avec délice dans ce bain qui sent si bon…
4 cuillers à soupe de cacao (non dégraissé et si possible bio) * 3 cuillers à soupe d’argile rouge ou rose * 1,5 cuiller à soupe d’huile de macadamia (ou d’amande, pour les peaux à tendance sèche) * 15 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse * 5 gouttes d’huile essentielle de géranium * facultatif : poudre de lait d’avoine, de riz, de soja, d’amande, ou encore plus gourmand, lait de coco
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Versez dans l’eau du bain et bien mélangez. L’eau devient opaque comme une tasse de chocolat. Ceux et celles qui préfèrent un résultat plus lacté ajouteront des poudres de laits végétaux.
Recipe
4 tbsp cocoa powder * 3 tbsp red or pink clay * 1,5 tbsp macadamia or almond oil * 15 drops of essential oil of grapefruit (citrus paradisii) * 5 drops of essential oil of Pelargonium Graveolens
Mix in a bowl then pour in bath water. Mix well.

dimanche 25 mars 2007
Le visage de la viande pour une Journée sans Viande
Ainsi s'achève la semaine d'actions internationale autour de la journée sans viande (20 mars). Arras - Mardi 20 mars
Bordeaux - Samedi 24 mars
Chambéry - Samedi 17 mars
Charleville-Mézières - Mardi 20 mars
Grenoble - Samedi 17 mars
Limoges - Samedi 17 mars
Marseille - Samedi 17 mars
Montpellier - Samedi 17 mars
Paris - Mardi 20 mars
Paris - Samedi 17 mars
Poitiers - Mardi 20 mars
Riom - samedi 17 mars
Strasbourg - samedi 17 mars
Toulon - Samedi 17 mars
Toulouse (Place Capitole) - Samedi 17 mars
Toulouse - Samedi 10 mars
Toulouse - samedi 17 mars

vendredi 23 mars 2007
Pâté végétal aux légumes d'hiver, par Mamapasta / Winter vegetables Spread, by Mamapasta

*
Vous souhaitez intervenir dans cette rubrique et/ou lire de plus amples informations à son sujet, cliquez ici.

Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Kate, de Thyme for Cooking, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

mercredi 21 mars 2007
Carte de printemps : Pois cassés en tartinade Mexicanococo


lundi 19 mars 2007
Cacaothérapie : Masque au chocolat / Chocolate face pack

Source : Hemcel
Allons-y donc pour quelques expérimentations cosmétiques "maison" (uniquement testée sur l'animale que je suis)...
Un masque qui fleure bon le chocolat, à étaler en couche épaisse sur le visage et le cou, et évitant les contours des yeux et de la bouche. Application : 10 à 20 minutes selon sensibilité de la peau. Peut se congeler.
Recette
pour 2 à 3 applications :
2 cuillers à café de farine de riz * 1 cuiller à café d'argile rose * 1 cuiller à café de cacao, non dégraissé et si possible bio * 1 cuiller à café de sirop d'érable * 1 cuiller à café d'eau de fleur d'oranger * 1 goutte d'huile essentielle de benjoin * 1-2 cuillers à café d'huile de macadamia pour les peaux normales et à tendance grasses, ou 1-2 cuillers à café d'huile d'amande pour les peaux normales et à tendance séches.
Mélangez tous les ingrédients.
Recipe
for 2-3 face packs :
2 tsp rice flour * 1 tsp pink clay * 1 tsp cocoa powder * 1 tsp maple syrup * 1 tsp orange blossom water * 1 drop benjoin essential oil * 1-2 tsp macadamia oil for greasy/normal skin or 1-2 tsp almond oil for dry/normal skin
Mix the ingredients. Apply on face for 10 to 20 minutes, depending of your skin's sensibility.

dimanche 18 mars 2007
Soupe aigre au chou chinois cu(l)miné / Chinese Cabbage & Cumin Sour Soup
English recipe : end of post
Au carrefour entre les traditions culinaires chinoises, polonaises, méditerranéennes et bio, une bonne soupe rapide à préparer, onctueuse toute en légèreté.Recette
Par portion :
Lavez et coupez en morceau une partie d’un chou chinois. Couvrez de bouillon de légumes. Ajoutez des flocons de millet, et les épices, salez. Laissez bouillir gentiment 3-4 minutes. Passez la soupe, en ajoutant du yaourt de soja.
Recipe
per portion :
Wash and cut a portion of Chinese cabbage. Cover with vegetable stock in a pot. Add millet flakes, spices and salt. Gently boil for 3-4 minutes. Liquidize with soy yoghurt.

Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Becky de Key Lime and Coconut, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

samedi 17 mars 2007
Soupe Magma-santé / Healthy Magma Soup
Vous l’aviez déjà aperçu, photographiée avec le sandwich vert anis, la voici de plus près, ma soupe Magma :
Recette
Pour 1 petit bol :
Dans un petit bol ou une tasse, mélangez tous les ingrédients sauf l’eau. Si vous mangez à l’extérieur, il est possible d’en rester là – sur place, il vous suffira d’ajouter de l’eau chaude et de mélanger.
Recipe
For 1 cup :
Mix the ingredients unless hot water. If you eat outside, you can bring with you this mix in a box and then add it with hot water in a cup. Mix well.

mardi 13 mars 2007
Peta à la télé / Peta on TV
« PETA France* passe à la télévision nationale mardi 13 mars de 22h30 à 1h du matin sur M6 dans l'émission T'empêche tout le monde de dormir présentée par Marc-Olivier Fogiel.Bon courage à toi Zara !

dimanche 11 mars 2007
Micro-palmiers saveur océane / Ocean Micro-palmiers
J’ai de plus de mal à employer les pâtes feuilletées toutes faites : celles des supermarchés sont insipides, tandis que celles des magasins bio encore hors de prix… Préparer soi-même sa pâte ne comporte qu’un seul inconvénient à mon avis : il faut s’organiser pour rester chez soi et ne pas oublier de retravailler sa pâte au minimum toutes les ½ heures. Pour me faciliter la tâche, j’en prépare beaucoup à la fois, et stocke les excédents au congélateur, dans des sacs séparés. Je suis ainsi tranquille pour 2 à 3 mois. La semaine dernière, il me restait deux boules de pâte. Avec la première, j’ai décidé d’en faire des palmiers, et micros de surcroît, comme ça j’en remplirai ma boîte à biscuits.
Des palmiers salés, idéaux pour l’apéritif ou les petits creux…

Recette
1 boule de pâte feuilletée (j’ai pris celle à l’épeautre, faite maison) * Tartare d’algues avec ajout, à 25%, d’herbes dites pour poisson (coriandre, aneth, etc.)
Préchauffez le four à 200°C.
Abaissez la pâte feuilletée en formant un rectangle (largeur : 15 à 20 cm). Tartinez-le de tartare d’algues aux herbes. Roulez la pâte dans le sens de la longueur et des deux côtés. Cela va former deux boudins qui se rejoindront. Avec un couteau, tranchez (épaisseur environ ½ cm) : vos palmiers se forment. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez pour 10 minutes. Retournez-les, et remettez-les à nouveau au four pour 10 minutes supplémentaires.
Rq : Les palmiers "maison" sont meilleurs mangés le jour-même. Les jours suivants, la pâte ramollit.
Recipe
1 puff pastry ball (I use the spelt homemade one * Seaweed Tartar - if homemade, it will be cheaper (you can add, for 25%, aromatics herbs usually use to cook fish, like cilantro, dill, etc.)
Preheat oven at 400°F.
Roll puff pastry, to make a rectangular (about 7 inches large). Spread seaweed tartar. Roll on itself the rectangular on each long sides to obtain 2 long rolls that join. Slice to make palmiers (about 1/4 inches). Arrange the biscuits on a tray with greasproof paper. Bake for 10 minutes. Turn over the biscuits, then bake for others 10 minutes.

Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Anna, de Morsels and Musings, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

samedi 10 mars 2007
Sandwich santé vert anis / Healthy Green Sandwich
Accorder les parfums,
Harmoniser les propriétés nutritionnelles,
Composer un fabuleux sandwich végétal !
Recette
pour chaque sandwich :

mercredi 7 mars 2007
Crème de potiron à la moutarde / Pumpkin & Mustard Cream
Plus qu'une recette, un idée de combinaison, expérimentée alors que je souhaitais relever une soupe épaisse et toute simple de potiron...
lundi 5 mars 2007
Nouveau blog : Mamzelle-yaya, par Yael
Je suis fière d’avoir accueilli les premiers pas de Yael, en tant que bloggueuse, dans le cadre des "interventions ponctuelles", et souhaite une belle vie à son tout nouveau blog : Mamzelle-yaya.
dimanche 4 mars 2007
Ouverture de végé-nantes / Végé-nantes’s Birth
Depuis une quinzaine d’années, quelques associations défendant un végétarisme pour les animaux se sont succédées à Nantes : Margot versas sa (antispécistes), Veg Planedo, dernièrement Si c’est un animal. Puis plus rien… Entre-temps, le secrétariat de One Voice s’est établi au 23, rue du Chanoine Poupart, mais les actions se font le plus souvent ailleurs…Voilà un peu plus d’un an que j’anime ce blog. Cette expérience m’a permis de rencontrer des végétarien(ne)s et végétalien(ne)s en France et dans le monde. Des rencontres, oui, mais juste virtuelles. Et dans ma propre ville, où sont les végéta*ien(ne)s ?
L’envie me prend de me lancer… Je viens de créer un nouveau blog, végé-nantes, en le concevant comme un portail d’informations sur la vie végétarienne nantaise, mis à jour collectivement. Le principe est simple, vous venez de découvrir un produit, une adresse, un événement, vous projeter de mener une action, d’organiser une rencontre, etc., envoyez-moi votre message ici, si possible sous format word, de préférence avec un visuel, sans oublier votre signature (nom ou pseudo). Je le publierai alors sans tarder. Pourquoi avoir choisi ce fonctionnement ? Parce qu’il m’est plus familier, tout simplement. Par la suite, j’espère partager la responsabilité des publications avec d’autres volontaires.
L’aventure vous tente ?

Biscuits-Conques de quinoa à l’orange, et news de Végétariens Magazine / Quinoa & Orange Conches
Weekend Herb Blogging
- la page « en mars, à l’honneur… » est dédiée au poireau et à la crème soja, avec une recette de Cannellonis de poireaux, sauce champignons
- un dossier de 3 pages sur le quinoa, une céréale qui s’implante de plus en plus dans nos placards, mais que l’on cantonne trop souvent à la cuisson à l’eau salée, point barre. Pour ce dossier, j'ai sollicité les collaborations de :
+ Anne, de Blogbio : Salade à de choucroute – Galettes de quinoa et de légumes d’hiver
+ Mathilde, d’Omelette : Crumble de betterave et quinoa, béchamel au raifort
+ Sophie, des Bonheurs de Sophie : Pain au quinoa, épeautre et graines - Pain de riz et quinoa (sans gluten)
+ Belleble, de la Belle au blé dormant : Entremets de quinoa au caramel d’orange épicé
Pour la Newsletter de mars de Végétariens Magazine, j’avais proposé des Conques de quinoa à l’orange, une création en harmonie avec ce dossier mensuel. Mais un cafouillage a dû se produire ; elle n’est pas parue… Ce dimanche, pour le Weekend Herb Blogging, j’hésitais à proposer une crème de potiron à la moutarde ou un sandwich cru saveur anisée. Il a bien fallu trancher. Et ma réponse est la suivante : Conques de quinoa à l’orange !
Au premier abord, le goût de ces biscuits est assez étrange, et pourtant ils partent comme des petits pains.
Ingrédients
250g de farine de blé bise ou d’épeautre
250g de farine de quinoa
200g de sucre complet
15 cl d’huile d’olive
2 cuillers à soupe d’eau de fleur d’oranger
1 zeste d’orange ou 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce, selon goût ou sensibilité
Préparation
Préchauffer le four à 150°C (th 2).
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients. La pâte doit être sableuse.
Huiler une plaque pour le four. Prendre une cuillérée de pâte dans le creux de la main, à la racine des doigts, refermer fermement la main en poing, puis ouvrir : une conque s’est formée. La disposer délicatement sur la plaque, et continuer ainsi de suite, jusqu’à épuisement de la pâte.
Mettre au four pour 20 à 30 minutes de cuisson.
Recipe
9 oz wheat or spelt flour * 9 oz quinoa flour * 7 oz brown sugar * 1 glass olive oil * 2 tbsp orange blossom water * 1 orange rind or 2 drops of pure essential oil of orange, depending of your sensibility
Preheat oven at 300°F (GM 2).
In a large bowl, mix all the ingredients. Mixture should be crumbly, like sand.
Oil an oven tray. Take a tbsp of mixture in your hand, at your fingers roots, close firmly your hand, then open : a conch is born… Arrange your biscuits on the tray. Bake for 20-30 minutes.
Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, retour à la maison : Kalyn nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

vendredi 2 mars 2007
Pour l’apéritif : Soja grillé « maison », par Mamapasta / Toasted Soya, by Mamapasta
Interventions ponctuelles…
… Recettes végétaliennes
Aujourd’hui, c’est Mamapasta qui régale !
Pour le Nouvel An, Virginie nous a photographié des graines de soja apéritives achetées pour l'occasion. N'en connaissant pas le goût, je me suis offert un paquet de Soj'apéro (bjorg), d'une taille parfaite pour un apéro en tête à tête. Mais, si comme je vous le souhaite, il vous arrive de vous réunir avec beaucoup d'amis, je vous ai mis au point la recette pour en faire un plein bol !

Il vous faut:
un plein bol de fèves de soja non dé dépelliculées (celles pour faire le lait de soja)
du sel
un peu d'huile
Faire tremper les graines dans cinq fois leur volume d'eau, pendant 24 heures, en changeant l'eau à mi-temps.
Les fèves rondes comme des billes vont devenir ovales comme des haricots et grossir beaucoup.Rincer et mettre les graines dans une casserole, couvertes d'eau et faire bouillir 15 minutes.
Egoutter soigneusement, étaler sans empiler dans un plat à four en ajoutant une cuillère d'huile et bien remuer pour enrober chaque graine, ajouter le sel moulu fin et remuer à nouveau.
Passer 30 minutes à four préchauffé à 180°C, les graines reprennent leur volume de départ, brunissent un peu mais restent en forme de haricots. Vous pouvez, à ce stade, les aromatiser avec des épices moulues à votre convenance.
Mamapasta

jeudi 1 mars 2007
Tatin de potiron, parfumée au romarin et vinaigre balsamique (sans gluten) / Pumpkin Tatin, with rosemary & balsamic vinegar (glutenfree)
Ingrédients
600 – 700 g de potiron
1 cuiller à soupe d’huile d’olive
½ cuiller à soupe de vinaigre balsamique
2 pincées de romarin
50 g de farine de sarrasin
50 g de farine de châtaigne
100 g de farine de riz
3 cuillers à soupe de tahin (purée de sésame)
¼ cuiller à café de sel
eau froide
Préparation
Faites rôtir au four à 150°C, et pendant 1 heure, le potiron épluché et découpé en tranches, en le parsemant de romarin et en l’arrosant de vinaigre balsamique.
Pendant ce temps, préparez la pâte : mélangez tous les ingrédients, en ajoutant de l’eau jusqu’à obtention d’une pâte à tarte collante.
Dans une tourtière (huilée si elle n’est pas en silicone), disposez les tranches de potiron. Abaissez la pâte par morceaux. Recouvrez le potiron, pincez avec vos doigts pour associer ensemble les morceaux de pâte.
Enfournez ½ heure, à 180°C.
Retournez la tarte sur un plat de service, et, facultatif, aspergez d’un filet de vinaigre balsamique.





























