vendredi 30 mars 2007

Rêve de Planète rouge, Le Monde se met à l'Absolutely Green !

Mais pourquoi autant de lecteurs et lectrices du Monde.fr se rendent-ils/elles sur mon blog ? Parce qu’aujourd’hui, Anne Guillard y publie son article Objectif gastronautes, mettant à l’honneur une sélection de 9 recettes « martiennes », parmi lesquelles la vertissime Mayonnaise de spiruline. Cette cuisine aussi bizarroïde que futuroïde (je l'admets moi-même) serait, selon Anne Guillard, à l’image des 11 « recettes concoctées par Alain Ducasse Fondation (ADF) et GEM en 2005, dans l’optique de l’installation de l’Homme sur d’autres planètes que la Terre, pour le compte de l’Agence spatiale européenne et du Centre national des études spatiales ».
Comme quoi, le végétalisme est une alimentation d’avenir…
Photo : La toile gourmande ADF
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jeudi 29 mars 2007

Granola facile, spécial IG et allergiques au gluten / Easy Granola

Les granolas « maison » sont bien plus goûteux que n’importe quel acheté en commerce. Les saveurs n’ont pas le temps de s’éventer dans le sachet et la composition se choisit en fonction des préférences personnelles.
Ce granola est sucré avec du sirop d'agave, un sucre à indice glycémique faible, assurant une assimilation lente et limitant les creux de 11h. Ses graines et noix apportent ω 3 et 6, tandis que ses céréales sont hypoallergéniques. L’avoine, longtemps évitée au même titre que le blé, est en effet désormais discutée, car cette céréale serait génétiquement plus proche du riz et du maïs, et nombre d’allergiques au gluten n’y réagissent finalement pas. Si besoin, n’hésitez pas à en discuter avec votre allergologues, et, en cas de sensibilité, à remplacer les flocons d’avoine par des flocons de riz et de sarrasin.



Recette
120g de flocons de riz * 120g de flocons d’avoine (choisissez-les non-précuits, leur IG sera d’autant plus faible) ou 60g flocons de riz + 60g de flocons de sarrasin, en cas d’intolérance* 120g de flocons de sarrasin * 1 poignée de graines de courge * 125g de noisettes décortiquées * 75g de graines de tournesol * 25g de flocons de coco * ½ cuiller à café de sel * 2 cuillers à soupe d’huile d’olive * 4 cuillers à soupe de sirop d'agave * ½ cuiller à café de poudre de cardamome * ½ cuiller à café de grains de vanille (ou les grains d’1 gousse) * 1 tasse de pruneaux et de raisins secs, à parts égales
Préchauffez le four à 150°C.
Coupez les noisettes en 2 ou 3, ou hachez-les grossièrement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients, sauf les raisins secs et pruneaux. Etalez-les sur une plaque et enfournez pendant 20 minutes, en remuant toutes les 5 minutes à l’aide d’une cuiller. Laissez refroidir. Coupez la chair des pruneaux en morceaux. Ajoutez les fruits secs au granola, et conservez dans une boîte hermétique. 

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mardi 27 mars 2007

Pain de quinoa à la vapeur

Ma dernière création pour la revue Ecolo Pop.






Pour découvrir sa recette, cliquez ici.
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lundi 26 mars 2007

Cacaothérapie : Bain au chocolat zesté / Chocolate & Grapefruit Bath


Se baigner dans une tasse de chocolat : un rêve de gourmand(e) à la limite du transgressif ?

Le chocolat est loin de ne posséder que des atouts culinaires ; son action bien connue sur nos endorphines n’en est qu’une preuve…
En cosmétologie, à l’instar des café, thé et guarana, ses caféine et théobromine chauffent et s’attaquent aux graisses et à la cellulite, tout en activant la circulation. Particulièrement riche en polyphénols antioxydants, le cacao contribue aussi à lutter contre le vieillissement cutané, tandis que son beurre nourrit la peau, et que ses protéines la tendent et redensifient. Vous ai-je réconcilier avec la fève de cacao, accusée à tort de causer de vilains boutons d’acné ? Plongeons donc avec délice dans ce bain qui sent si bon…

Autre recette Cacaothérapie : Masque au chocolat
Recette
4 cuillers à soupe de cacao (non dégraissé et si possible bio) * 3 cuillers à soupe d’argile rouge ou rose * 1,5 cuiller à soupe d’huile de macadamia (ou d’amande, pour les peaux à tendance sèche) * 15 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse * 5 gouttes d’huile essentielle de géranium * facultatif : poudre de lait d’avoine, de riz, de soja, d’amande, ou encore plus gourmand, lait de coco
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Versez dans l’eau du bain et bien mélangez. L’eau devient opaque comme une tasse de chocolat. Ceux et celles qui préfèrent un résultat plus lacté ajouteront des poudres de laits végétaux.

Recipe
4 tbsp cocoa powder * 3 tbsp red or pink clay * 1,5 tbsp macadamia or almond oil * 15 drops of essential oil of grapefruit (citrus paradisii) * 5 drops of essential oil of Pelargonium Graveolens
Mix in a bowl then pour in bath water. Mix well.
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dimanche 25 mars 2007

Le visage de la viande pour une Journée sans Viande

Ainsi s'achève la semaine d'actions internationale autour de la journée sans viande (20 mars).
De nombreux groupes y ont participé dans leurs localités. Pour consulter leurs rapports, cliquez sur les liens suivants :

Arras - Mardi 20 mars
Bordeaux - Samedi 24 mars
Chambéry - Samedi 17 mars
Charleville-Mézières - Mardi 20 mars
Grenoble - Samedi 17 mars
Limoges - Samedi 17 mars
Marseille - Samedi 17 mars
Montpellier - Samedi 17 mars
Paris - Mardi 20 mars
Paris - Samedi 17 mars
Poitiers - Mardi 20 mars
Riom - samedi 17 mars
Strasbourg - samedi 17 mars
Toulon - Samedi 17 mars
Toulouse (Place Capitole) - Samedi 17 mars
Toulouse - Samedi 10 mars
Toulouse - samedi 17 mars

Dans la boîte à matériel militant en ligne sur le site de la Journée Sans Viande, s'y trouvait la vidéo Le visage de votre viande, version française très attendue et enfin disponible depuis cet hiver de Meet your Meat, diffusée par Peta.
Pour la visionner, cliquez ici.
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vendredi 23 mars 2007

Pâté végétal aux légumes d'hiver, par Mamapasta / Winter vegetables Spread, by Mamapasta

English recipe : end of post

Weekend Herb Blogging # 75
&
Interventions ponctuelles...
... Recettes végétaliennes

Aujourd'hui, c'est Mamapasta qui régale !

Je me suis dépêchée de semer mon persil avant le retour du mauvais temps (une petite gelée le fait lever plus vite) et, ce faisant, j'ai trouvé quelques topinambours qui restaient là (c'est un légume qui pousse sans efforts, vous enterrez les épluchures avec les bosses qui portent des yeux et vous avez de beaux tubercules les années suivantes). Comme il faisait beau, j'ai eu envie de les transformer en tartinade plutôt qu'en ragoût, et j'ai repris la base du pâté de carottes en adaptant les saveurs des composants au délicat goût d'artichaut du topinambour.



Recette
Pour 4 bocaux de 200 grammes
200g de patate douce (là c’est de la blanche) rapée * 100g de topinambour rapé * 100g de courge butternut rapée * 1 gros oignon haché * 2 gousses d’ail pressées * jus d’un citron * 3 c à soupe d’huile de noix * 1 belle cuillère à soupe de farine de chataignes * 1 c à soupe d’huile d’olive pour la poêle * 10cl d’eau * 2 c à soupe de vinaigre ( de riz) * des herbes de saison du jardin (sauge persil oseille thym sariette) effeuillées et hachées * 3 c à soupe de levure maltée * sel / poivre * une plaque de pain azyme (30g)
Faire fondre l’oignon, la patate et la courge à feu très doux, puis ajouter le topinambour et finir de laisser fondre.
Mélanger les autres ingrédients dans la cuve d’un robot et laisser gonfler, on obtient une pâte.
Rajouter les légumes cuits dans la cuve, mixer légèrement pour homogénéiser en laissant des petits morceaux.
Remplir 4 bocaux de 200 grammes, les placer dans un récipient recouverts d’eau froide et faire bouillir le tout 30 minutes, laisser refroidir dans l’eau). Conserver au frais avant consommation.

Recipe
7,1 oz grated sweet potatoes (the white one) * 3,6 oz grated Jerusalem artichoks * 3,6 oz grated pumpkin * 1 large onion, chopped * 2 garlic cloves, pureed * lemon juice * 3 tbsp walnut oil * 1 large tbsp chestnut flour * 1 tbsp olive oil (for the pan) * 2/3 glass of water * 2 tbsp rice vinegar * chopped herbs : sage, parsley, thyme, etc.) * 3 tbsp nutritional yeast * salt, pepper * 1 piece of azyme bread (about 1 oz)
Cook onion, sweet potatoes and pumpkin in a pan, on very low heat, add jerusalem artichokes, continue cooking until melted. Liquidize other ingredients and wait some minutes, so that it will swoll a bit. Add cooked vegetables, liquidize : some pieces should remain.
Pour in jars (4), close, put in a pot, covering with water. Boil for 1/2 an hour. Keep in fridge until you use this spread.


Mamapasta

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Vous souhaitez intervenir dans cette rubrique et/ou lire de plus amples informations à son sujet,
cliquez ici.

Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Kate, de Thyme for Cooking, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

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mercredi 21 mars 2007

Carte de printemps : Pois cassés en tartinade Mexicanococo



Si les caractères sont trop petits pour être lisibles sur votre écran, cliquez sur la carte et elle apparaîtra en sa taille réelle.
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lundi 19 mars 2007

Cacaothérapie : Masque au chocolat / Chocolate face pack


Saviez-vous que le chocolat n'est pas seulement bénéfique pour les papilles ?
"Le cacao est depuis longtemps présent dans certains cosmétiques tels que les baumes pour les lèvres, les crèmes hydratantes ou encore les masques. Il regorge de vitamines B, B2, PP, E, potassium, magnésium, calcium, fer et théobromine. Il comprend également des propriétés anti-âges, des vertus adoucissantes, hydratantes dynamisantes et nourrissantes. Le chocolat relance le métabolisme de la peau. Elle devient plus détendue, souple et retrouve tonicité instantanément.[...]
Les américains, qui sont les premiers à reconnaître que leur chocolat est tout sauf du chocolat, on su exploiter plus avant les vertus cosmétologique du chocolat, sous le nom de cacaothérapie. Le principe est de combiner bien-être et détente en proposant des masques, des enveloppements mais aussi des massages qui apaisent les peaux stressées en gommant les traces de fatigue. La cacaothérapie a aussi la particularité de réveiller les endorphines, hormones du plaisir pour faire du bien au corps mais aussi au moral !"
Source :  Hemcel

Allons-y donc pour quelques expérimentations cosmétiques "maison" (uniquement testée sur l'animale que je suis)...


Un masque qui fleure bon le chocolat, à étaler en couche épaisse sur le visage et le cou, et évitant les contours des yeux et de la bouche. Application : 10 à 20 minutes selon sensibilité de la peau. Peut se congeler.

Recette
pour 2 à 3 applications :
2 cuillers à café de farine de riz * 1 cuiller à café d'argile rose * 1 cuiller à café de cacao, non dégraissé et si possible bio * 1 cuiller à café de sirop d'érable * 1 cuiller à café d'eau de fleur d'oranger * 1 goutte d'huile essentielle de benjoin * 1-2 cuillers à café d'huile de macadamia pour les peaux normales et à tendance grasses, ou 1-2 cuillers à café d'huile d'amande pour les peaux normales et à tendance séches.
Mélangez tous les ingrédients.

Recipe
for 2-3 face packs :
2 tsp rice flour * 1 tsp pink clay * 1 tsp cocoa powder * 1 tsp maple syrup * 1 tsp orange blossom water * 1 drop benjoin essential oil * 1-2 tsp macadamia oil for greasy/normal skin or 1-2 tsp almond oil for dry/normal skin
Mix the ingredients. Apply on face for 10 to 20 minutes, depending of your skin's sensibility.
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dimanche 18 mars 2007

Soupe aigre au chou chinois cu(l)miné / Chinese Cabbage & Cumin Sour Soup

Weekend Herb Blogging # 74

English recipe : end of post


Au carrefour entre les traditions culinaires chinoises, polonaises, méditerranéennes et bio, une bonne soupe rapide à préparer, onctueuse toute en légèreté.

Recette
Par portion :
Chou chinois (environ 3-4 cm dans le sens de la longueur du chou) * 1 à 2 cuillers à soupe, selon épaisseur souhaitée, de flocons de millet * ½ cuiller à café de cumin en poudre * ½ cuiller à café de graines de fenouil * ¼ de cuiller à café de macis en poudre * ½ yaourt de soja * bouillon de légumes * sel
Lavez et coupez en morceau une partie d’un chou chinois. Couvrez de bouillon de légumes. Ajoutez des flocons de millet, et les épices, salez. Laissez bouillir gentiment 3-4 minutes. Passez la soupe, en ajoutant du yaourt de soja.

Recipe
per portion :
Chinese cabbage (about 2 inches pieces) * 1-2 tbsp millet flakes or cooked millet * ½ tsp powdered cumin * ½ tsp fennel seeds * ¼ tsp powdered mace * ½ soy yoghurt * vegetable stock * salt
Wash and cut a portion of Chinese cabbage. Cover with vegetable stock in a pot. Add millet flakes, spices and salt. Gently boil for 3-4 minutes. Liquidize with soy yoghurt.


Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Becky de Key Lime and Coconut, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

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samedi 17 mars 2007

Soupe Magma-santé / Healthy Magma Soup

English recipe : end of post

Sauf en été, les crudités me refroidissent (au sens propre), d’autant plus que, le plus souvent pressée, je les mange à peine sortie du frigo. Le plus simple, certain(e)s me diraient, est de ne plus en manger. Mais je ne m'avoue pas vaincue si vite, et comme j’en raffole, j’ai mis au point une petite astuce : boire juste avant ou pendant une petite soupe chaude. Si déjà j’avais à peine le temps de me faire une salade, je n’allais pas en prendre plus pour me préparer une soupe. Alors je l’ai conçue express, facile à emporter hors de chez soi, et exclusivement constituée d’ingrédients bon pour la digestion et la santé - une recette alicament, dérivée de la soupe Miso japonaise, que l’on avale pour ne plus y penser. Et si elle ne s’avère pas mauvaise, c’est encore mieux…
Vous l’aviez déjà aperçu, photographiée avec le sandwich vert anis, la voici de plus près, ma soupe Magma :


Recette
Pour 1 petit bol :
2 cuillers à café de levure de bière * 1 cuiller à café d’algues en paillettes * 1 cuiller à café de poudre d’ortie * 1 cuiller à café de miso * 1 cuiller à café de persil haché * eau chaude * facultatif : 1 morceau de comprimé de B12 pour les végétalien(ne)s
Dans un petit bol ou une tasse, mélangez tous les ingrédients sauf l’eau. Si vous mangez à l’extérieur, il est possible d’en rester là – sur place, il vous suffira d’ajouter de l’eau chaude et de mélanger.

Recipe
For 1 cup :
2 tsp of nutitional yeast * 1 tsp powdered nettle * 1 tsp seaweeds flakes * 1 tsp miso * 1 tsp chopped parsley * hot water * optional : a piece of B12 tablet
Mix the ingredients unless hot water. If you eat outside, you can bring with you this mix in a box and then add it with hot water in a cup. Mix well.

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mardi 13 mars 2007

Pilaf de riz Thaï aux griottes et au cumin

Ma dernière création pour la revue Ecolo Pop.

Pour la découvrir,
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Peta à la télé / Peta on TV

Flash info : émission reportée voire annulée ! GRRRR

« PETA France* passe à la télévision nationale mardi 13 mars de 22h30 à 1h du matin sur M6 dans l'émission T'empêche tout le monde de dormir présentée par Marc-Olivier Fogiel.
C'est donc ce soir. A vos postes de télévision !


Les thèmes qui seront en principe abordés dans l'émission sont : fourrure et végétarisme.


Le débat est déjà annoncé sur le site Web de M6 : PETA sera représenté par les deux personnalités végétariennes qui soutiennent actuellement PETA France : Zara Whites et Surya Bonaly. Elles seront toutes les 2 en plateau pour soutenir l’association PETA, et s’exprimer sur leurs actions chocs, auxquelles elles ont participé chacune de leur côté, en faveur des animaux.

N'oubliez pas d'envoyer des SMS favorables à la cause animale au 61006 pendant l'émission de Fogiel. En effet, une partie des SMS s'affichent à l'écran pendant l'émission et ça permet de renforcer notre messagepour les animaux. »


Un message de la part de Révégez-vous


Bon courage à toi Zara !

* PETA, association pour un traitement éthique des animaux, a pour objectif de faire reconnaître et de protéger les droits de tous les animaux. Pour plus d'informations à son sujet, cliquez ici.
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dimanche 11 mars 2007

Micro-palmiers saveur océane / Ocean Micro-palmiers

Weekend Herb Blogging

English recipe : end of post
English google translation

J’ai de plus de mal à employer les pâtes feuilletées toutes faites : celles des supermarchés sont insipides, tandis que celles des magasins bio encore hors de prix… Préparer soi-même sa pâte ne comporte qu’un seul inconvénient à mon avis : il faut s’organiser pour rester chez soi et ne pas oublier de retravailler sa pâte au minimum toutes les ½ heures. Pour me faciliter la tâche, j’en prépare beaucoup à la fois, et stocke les excédents au congélateur, dans des sacs séparés. Je suis ainsi tranquille pour 2 à 3 mois. La semaine dernière, il me restait deux boules de pâte. Avec la première, j’ai décidé d’en faire des palmiers, et micros de surcroît, comme ça j’en remplirai ma boîte à biscuits.
Des palmiers salés, idéaux pour l’apéritif ou les petits creux…


Recette
1 boule de pâte feuilletée (j’ai pris celle à l’épeautre, faite maison) * Tartare d’algues avec ajout, à 25%, d’herbes dites pour poisson (coriandre, aneth, etc.)
Préchauffez le four à 200°C.
Abaissez la pâte feuilletée en formant un rectangle (largeur : 15 à 20 cm). Tartinez-le de tartare d’algues aux herbes. Roulez la pâte dans le sens de la longueur et des deux côtés. Cela va former deux boudins qui se rejoindront. Avec un couteau, tranchez (épaisseur environ ½ cm) : vos palmiers se forment. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez pour 10 minutes. Retournez-les, et remettez-les à nouveau au four pour 10 minutes supplémentaires.
Rq : Les palmiers "maison" sont meilleurs mangés le jour-même. Les jours suivants, la pâte ramollit.

Recipe
1 puff pastry ball (I use the spelt homemade one * Seaweed Tartar - if homemade, it will be cheaper (you can add, for 25%, aromatics herbs usually use to cook fish, like cilantro, dill, etc.)
Preheat oven at 400°F.
Roll puff pastry, to make a rectangular (about 7 inches large). Spread seaweed tartar. Roll on itself the rectangular on each long sides to obtain 2 long rolls that join. Slice to make palmiers (about 1/4 inches). Arrange the biscuits on a tray with greasproof paper. Bake for 10 minutes. Turn over the biscuits, then bake for others 10 minutes.



Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, Anna, de Morsels and Musings, nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

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samedi 10 mars 2007

Sandwich santé vert anis / Healthy Green Sandwich

English recipe : end of post




Accorder les parfums,
Harmoniser les propriétés nutritionnelles,
Composer un fabuleux sandwich végétal !



Recette
pour chaque sandwich :
2 belles tranches de pain essène * quelques tranches d'avocat et de fenouil * 1 cuillérée de choucroute crue * 1-2 feuilles de laitue * 1 filet de vinaigrette * facultatif : jus de citron, si le sandwich n'est pas avalé de suite
Composez votre sandwich en superposant les couches par exemple de la façon suivante : 1ère tranche de pain essène, feuille de laitue, choucroute crue, fenouil, le tout arrosé d'un filet de vinaigrette, avocat, éventuellement acidifié par du jus de citron, seconde tranche de pain essène.

Rq : j'ai accompagné ce sandwich d'une soupe santé "Magma" (recette à venir).

Recipe
for each sandwich :
2 large slices of essene bread * some slices of fennel and avocado * 1 tbsp of raw "choucroute" * 1-2 leaves of lettuce * 1 dsp of vinaigrette * optional : lemon juice, if sandwich is eaten later
Make your sandwich this way, for instance : 1 slice of essene bread, 1 layer of lettuce, 1 layer of raw choucroute, 1 layer of fennel. Pour vinaigrette. Add 1 layer of avocado, and lemon juice if necessary. Finish with last layer of essene bread.

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mercredi 7 mars 2007

Crème de potiron à la moutarde / Pumpkin & Mustard Cream

Plus qu'une recette, un idée de combinaison, expérimentée alors que je souhaitais relever une soupe épaisse et toute simple de potiron...



Faites cuire le potiron épluché à la vapeur. Mixez-le avec suffisamment d'eau ou de bouillon pour obtenir une consistance entre la soupe et la purée. Salez, si besoin arrosez d'un filet d'huile, et ajoutez autant de moutarde que bon vous semble (j'ai mis 1 cuiller à café par portion).

Steam peeled pumpkin. Liquidize with enough water or stock to get a cream (between soup and purée). Salt, some oil if you like, and Mustard depending of your taste (I put 1 tsp per portion).

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lundi 5 mars 2007

Nouveau blog : Mamzelle-yaya, par Yael

Je suis fière d’avoir accueilli les premiers pas de Yael, en tant que bloggueuse, dans le cadre des "interventions ponctuelles", et souhaite une belle vie à son tout nouveau blog : Mamzelle-yaya.
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dimanche 4 mars 2007

Ouverture de végé-nantes / Végé-nantes’s Birth

Depuis une quinzaine d’années, quelques associations défendant un végétarisme pour les animaux se sont succédées à Nantes : Margot versas sa (antispécistes), Veg Planedo, dernièrement Si c’est un animal. Puis plus rien… Entre-temps, le secrétariat de One Voice s’est établi au 23, rue du Chanoine Poupart, mais les actions se font le plus souvent ailleurs…
Voilà un peu plus d’un an que j’anime ce blog. Cette expérience m’a permis de rencontrer des végétarien(ne)s et végétalien(ne)s en France et dans le monde. Des rencontres, oui, mais juste virtuelles. Et dans ma propre ville, où sont les végéta*ien(ne)s ?
L’envie me prend de me lancer… Je viens de créer un nouveau blog, végé-nantes, en le concevant comme un portail d’informations sur la vie végétarienne nantaise, mis à jour collectivement. Le principe est simple, vous venez de découvrir un produit, une adresse, un événement, vous projeter de mener une action, d’organiser une rencontre, etc., envoyez-moi votre message ici, si possible sous format word, de préférence avec un visuel, sans oublier votre signature (nom ou pseudo). Je le publierai alors sans tarder. Pourquoi avoir choisi ce fonctionnement ? Parce qu’il m’est plus familier, tout simplement. Par la suite, j’espère partager la responsabilité des publications avec d’autres volontaires.
L’aventure vous tente ?
Photo : SCUA
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Biscuits-Conques de quinoa à l’orange, et news de Végétariens Magazine / Quinoa & Orange Conches

English recipe : end of post

Weekend Herb Blogging


L’édition de mars de Végétariens Magazine vient de paraître. Voici donc un petit compte-rendu de mes contributions côté-recettes :
- la page « en mars, à l’honneur… » est dédiée au poireau et à la crème soja, avec une recette de Cannellonis de poireaux, sauce champignons
- un dossier de 3 pages sur le quinoa, une céréale qui s’implante de plus en plus dans nos placards, mais que l’on cantonne trop souvent à la cuisson à l’eau salée, point barre. Pour ce dossier, j'ai sollicité les collaborations de :
+ Anne, de Blogbio : Salade à de choucrouteGalettes de quinoa et de légumes d’hiver
+ Mathilde, d’Omelette : Crumble de betterave et quinoa, béchamel au raifort
+ Sophie, des Bonheurs de Sophie : Pain au quinoa, épeautre et graines - Pain de riz et quinoa (sans gluten)
+ Belleble, de la Belle au blé dormant : Entremets de quinoa au caramel d’orange épicé


Pour la Newsletter de mars de Végétariens Magazine, j’avais proposé des Conques de quinoa à l’orange, une création en harmonie avec ce dossier mensuel. Mais un cafouillage a dû se produire ; elle n’est pas parue… Ce dimanche, pour le Weekend Herb Blogging, j’hésitais à proposer une crème de potiron à la moutarde ou un sandwich cru saveur anisée. Il a bien fallu trancher. Et ma réponse est la suivante : Conques de quinoa à l’orange !
Au premier abord, le goût de ces biscuits est assez étrange, et pourtant ils partent comme des petits pains.

Ingrédients
250g de farine de blé bise ou d’épeautre
250g de farine de quinoa
200g de sucre complet
15 cl d’huile d’olive
2 cuillers à soupe d’eau de fleur d’oranger
1 zeste d’orange ou 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce, selon goût ou sensibilité

Préparation
Préchauffer le four à 150°C (th 2).
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients. La pâte doit être sableuse.
Huiler une plaque pour le four. Prendre une cuillérée de pâte dans le creux de la main, à la racine des doigts, refermer fermement la main en poing, puis ouvrir : une conque s’est formée. La disposer délicatement sur la plaque, et continuer ainsi de suite, jusqu’à épuisement de la pâte.
Mettre au four pour 20 à 30 minutes de cuisson.

Recipe
9 oz wheat or spelt flour * 9 oz quinoa flour * 7 oz brown sugar * 1 glass olive oil * 2 tbsp orange blossom water * 1 orange rind or 2 drops of pure essential oil of orange, depending of your sensibility
Preheat oven at 300°F (GM 2).
In a large bowl, mix all the ingredients. Mixture should be crumbly, like sand.
Oil an oven tray. Take a tbsp of mixture in your hand, at your fingers roots, close firmly your hand, then open : a conch is born… Arrange your biscuits on the tray. Bake for 20-30 minutes.



Weekend Herb Blogging est un rendez-vous hebdomadaire et itinérant à l’initiative de Kalyn. Chaque week-end, des bloggers postent des recettes à base d'herbes, de fleurs et autres végétaux du jardin. Cette semaine, retour à la maison : Kalyn nous reçoit. Pour lire le résumé de ce présent évènement, visitez son blog dès demain soir.

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vendredi 2 mars 2007

Pour l’apéritif : Soja grillé « maison », par Mamapasta / Toasted Soya, by Mamapasta

English recipe : coming soon…


Interventions ponctuelles…
… Recettes végétaliennes


Aujourd’hui, c’est Mamapasta qui régale !


Pour le Nouvel An, Virginie nous a photographié des graines de soja apéritives achetées pour l'occasion. N'en connaissant pas le goût, je me suis offert un paquet de Soj'apéro (bjorg), d'une taille parfaite pour un apéro en tête à tête. Mais, si comme je vous le souhaite, il vous arrive de vous réunir avec beaucoup d'amis, je vous ai mis au point la recette pour en faire un plein bol !


Il vous faut:
un plein bol de fèves de soja non dé dépelliculées (celles pour faire le lait de soja)
du sel
un peu d'huile

Faire tremper les graines dans cinq fois leur volume d'eau, pendant 24 heures, en changeant l'eau à mi-temps.
Les fèves rondes comme des billes vont devenir ovales comme des haricots et grossir beaucoup.Rincer et mettre les graines dans une casserole, couvertes d'eau et faire bouillir 15 minutes.
Egoutter soigneusement, étaler sans empiler dans un plat à four en ajoutant une cuillère d'huile et bien remuer pour enrober chaque graine, ajouter le sel moulu fin et remuer à nouveau.
Passer 30 minutes à four préchauffé à 180°C, les graines reprennent leur volume de départ, brunissent un peu mais restent en forme de haricots. Vous pouvez, à ce stade, les aromatiser avec des épices moulues à votre convenance.


Mamapasta

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jeudi 1 mars 2007

Tatin de potiron, parfumée au romarin et vinaigre balsamique (sans gluten) / Pumpkin Tatin, with rosemary & balsamic vinegar (glutenfree)

Et pourquoi ne réserverait-on les Tatins qu’aux pommes ? Une recette sans gluten, inspirée de la celle du Tofu et potimarron marinés au romarin et vinaigre balsamique.


Ingrédients
600 – 700 g de potiron
1 cuiller à soupe d’huile d’olive
½ cuiller à soupe de vinaigre balsamique
2 pincées de romarin
50 g de farine de sarrasin
50 g de farine de châtaigne
100 g de farine de riz
3 cuillers à soupe de tahin (purée de sésame)
¼ cuiller à café de sel
eau froide

Préparation
Faites rôtir au four à 150°C, et pendant 1 heure, le potiron épluché et découpé en tranches, en le parsemant de romarin et en l’arrosant de vinaigre balsamique.
Pendant ce temps, préparez la pâte : mélangez tous les ingrédients, en ajoutant de l’eau jusqu’à obtention d’une pâte à tarte collante.
Dans une tourtière (huilée si elle n’est pas en silicone), disposez les tranches de potiron. Abaissez la pâte par morceaux. Recouvrez le potiron, pincez avec vos doigts pour associer ensemble les morceaux de pâte.
Enfournez ½ heure, à 180°C.
Retournez la tarte sur un plat de service, et, facultatif, aspergez d’un filet de vinaigre balsamique.

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